Pengertian Pingsan
Mungkin kita pernah merasakan kondisi tubuh dimana tubuh merasa pusing, lemas, mata berkunang – kunang, keluar keringat dingin, dan tiba tiba hilang kesadaran. Kondisi semacam ini disebut Pingsan.Pingsan atau sinkop adalah kondisi tubuh kehilangan kesadaran secara mendadak yang besifat sementara,
Gejala-gejala Pingsan
Pingsan bisa saja terjadi ketika kita sedang duduk, sedang berdiri, atau ketika kita terlalu cepat bangkit berdiri. Beberapa gejala pingsan yang sering dialami diantaranya adalah :
• Berkeringat dingin.
• Menguap.
• Mual.
• Linglung.
• Pandangan kabur.
• Telinga berdenging.
• Pusing
• lemas
Kesadaran kita akan kembali pulih dalam waktu singkat.. Jika seseorang tidak kunjung sadar setelah satu hingga dua menit, maka sebaiknya hubungi rumah sakit.
Setelah sadar, biasanya pengidap merasa kebingungan dan merasakan lemas selama kurang lebih 30 menit.disamping itu Pengidap juga terkadang lupa dengan kejadian yang terjadi sebelum pingsan.
Penyebab Pingsan
Pingsan terjadi karena tekanan darah mendadak turun sehingga aliran darah yang menuju otak berkurang. Hal inilah yang menyebabkan otak kekurangan oksigen..Penyebab di balik penurunan aliran darah ke otak bisa beragam, misalnya:
• Tekanan darah yang mendadak turun, misalnya karena terlalu cepat berdiri dari posisi duduk atau tidur, diabetes, dehidrasi, gangguan saraf, serta obat-obatan (misalnya, obat anti-hipertensi atau antikonvulsan).
• Gangguan jantung. Kondisi ini bisa mengganggu kelancaran aliran darah ke otak.
• Kejang, terutama kejang anosik refleks. Jenis kejang ini lebih sering dialami oleh anak-anak, khususnya saat mereka menangis
• Malafungsi yang bersifat sementara pada sistem saraf otonom, yaitu sistem saraf yang mengendalikan fungsi otonom tubuh (seperti detak jantung dan tekanan darah). Ini merupakan penyebab sebagian besar kasus pingsan. Gangguan fungsi ini dapat dipicu oleh stres, rasa sakit yang terjadi tiba-tiba, berdiri terlalu lama, tertawa, serta bersin.
Cara Mencegah Pingsan
Ada banyak cara yang bisa digunakan untuk mencegah pingsan.Beberapa langkah berikut dapat mencegah terjadinya pingsan, yaitu :
• Makan Pagi
Jangan mengabaikan fungsi penting dari makan pagi. Orang yang tidak makan pagi akan mudah lemas, lesu, tidak bertenaga, mudah masuk angin dan juga pingsan. Jika anda memiliki agenda dan jadwal yang padat jangan lupa untuk menyempatkan sarapan agar tenaga tubuh penuh dan siap beraktifitas.
• Selalu Membawa Minyak atau Balsem
Selalu sediakan minyak kayu putih di tas atau saku Anda. Ketika Anda merasakan pusing, berkeringat dingin dan juga mual segeralah mengambil minyak kayu putih tersebut. Menyediakan minyak kayu putih di tas atau saku pribadi lebih efektif mencegah pingsan dibandingkan dengan meminjam kayu putih pada teman atau mengambil minyak kayu putih di ruang kesehatan.
• Menggerakkan Tungkai
Menggerakan tungkai merupakan upaya pencegahan terjadinya pingsan. Menggerakkan tungkai ini bisa anda lakukan ketika gejala pingsan masih ringan misalnya saja keringat dingin mulai muncul. Cara ini bisa Anda lakukan ketika sedang upacara.
• Batuk Kecil
Batuk kecil juga bisa membuat seseorang terhindar dari pingsan. Batuk kecil bisa mencegah seseorang yang akan pingsan. Selain itu jika Anda tidak bisa mencegah maka batuk bisa menjadi pertanda bagi orang di sekitar Anda.
• Melatih Pernafasan
Melatih pernafasan bisa untuk mencegah pingsan. Caranya adalah melakukan tarikan nafas yang dalam-dalam kemudian tahan nafas di bawah pusar, lepaskan secara perlahan dan dilakukan secara berulang-ulang. Cara ini sangat baik untuk penderita asma dan penyakit jantung.