Sebagai mahluk sosial Kita setiap hari bersinggungan dengan orang lain. Dan sebagai mahkluk yang lemah kita sering berbuat salah terhadap diri kita terlebih orang lain yang sumbernya juga seringkali adalah diri kita sendiri. Jadi sangat wajar jika kita semua pernah mengalami risau dan gelisah karena berbagai permasalahan. Padahal perasaan risau tidak akan menyelesaikan masalah. Malah memberikan energi negatif yang berakibat buruk bagi kondisi mental kita.
Rasa gelisah atau yang saat ini sering disebut dengan galau memang akrab dengan kehidupan kita. Terlebih buat kaum hawa yang lebih sering menggunakan perasaan dari pada menggunakan pikiran.
Galau merupakan hal yang biasa dalam hidup. Tetapi ada baiknya kalau kita tidak terlalu menuruti perasaan seperti ini.
Karena itulah, kalau kamu sedang merasa galau, coba atasi dengan beberapa tips berikut.
1. Hadapi permasalahan dengan berani (menanggung segala resiko).
Jangan pernah lari dari masalah. Karena itu tidak menyelesaikan apapun. Dan selama kita masih hidup pasti kita akan ketemu lagi dengan masalah yang kita hindari.Jika permasalahan yang sedang kamu hadapi menjadi sumber kegalauanmu, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan menghadapinya. Jangan biarkan masalah berlarut-larut dan mengganggu pikiranmu terus-menerus.
2. Rencanakan solusi
Kadang permasalahan yang sedang kita hadapi tak bisa langsung diselesaikan. Namun bukan berarti kamu harus terus merasa gelisah.
Pikirkan solusi untuk mengatasinya. Memiliki perencanaan yang matang kadang bisa membantu kita merasa lebih percaya diri dan tenang.
3. Alihkan perhatian
Saat kamu tidak bisa melakukan apapun untuk mengusir kegalauan, alihkan perhatian dari masalah yang menjadi sumber kegalauan.
Kerjakan aktivitas-aktivitas yang bisa membuatmu bersemangat. Misalnya menonton film, nge-gym, karaoke, atau kegiatan apa saja yang bisa membangkitkan perasaan senang.
4. Minta bantuan
Kadang masalah yang tidak bisa kita selesaikan sendiri bisa dipecahkan dengan bantuan orang lain. Daripada galau memikirkan masalah yang tak kunjung menemukan solusi, lebih baik minta bantuan teman atau keluarga.
5. Berdoa dan Yakinlah waktu akan mengobati anda
Berdoalah agar kita bisa menghadapi hari demi hari kita dengan baik. Dengan berdoa kita akan lebih dapat menguasai diri kita. Dan hiburlah diri anda dengan meyakini bahwa waktu adalah sahabat terbaik anda yang akan dapat membantu anda untuk melupakan rasa gelisah anda.
Itulah 5 tips untuk mengtasi rasa gelisah kita. Cobalah !